3

Smoothie buraczano – malinowy


Buraczano – malinowy koktajl wygląda wyjątkowo apetycznie i jest pełen witamin. Smoothie ma przyjemny słodko-kwaśny smak oraz gładką i aksamitną konsystencję.  Buraki zawierają w  sobie przede wszystkim duże ilości  kwasu foliowego,  potasu,  wapnia,  żelaza i magnezu. Zawierają również  witaminę  A, C oraz cenne witaminy z grupy B.  Dzięki nimCzytaj więcej


2

Słoneczny koktajl


Intensywnie pomarańczowy koktajl o niezwykłym zapachu, który powinniśmy wpisać do naszego codziennego jadłospisu. Jego najważniejszą zaletą jest bogactwo witaminy C, więc kiedy tylko dopadną nas pierwsze oznaki kataru i przeziębienia zafundujmy sobie koktajl ze słonecznych owoców. Dodatkowo mango i kaki to bomba witaminowa orazCzytaj więcej


8

Czekoladowa granola


Każdy miłośnik czekolady będzie zadowolony z takiej dawki czekolady. Wyjątkowo chrupiące połączenie płatków owsianych, orzechów oraz czekolady na smaczne i pożywne śniadanie. Tak przygotowana domowa granola szczególnie uszczęśliwi i doda energii w zimne i pochmurne poranki;) Zrobienie czekoladowej granoli jest bardzo proste i nieCzytaj więcej


2

Koktajl Shreka


Dzisiejsza propozycja to smaczny i sycący koktajl Shreka! Pełen witamin i zdrowia, takie mocne i energetyczne wzmocnienie na szaro-burą i ponurą jesień.  Banalnie prosty koktajl na bazie maślanki z mocno dojrzałymi bananami i świeżymi liśćmi szpinaku. Opcjonalnie możecie dosłodzić miodem, ale za sprawą bardzoCzytaj więcej


4

Racuchy owsiano-kokosowe z pieczonymi śliwkami


Racuchy owsiano-kokosowe z pieczonymi śliwkami, to propozycja na pyszne i zdrowe weekendowe śniadanie, kiedy możemy chwilę dłużej spędzić w kuchni. Alternatywa dla tradycyjnych racuchów. Mleczko kokosowe oraz migdałowe gwarantują wyjątkowy smak. Natomiast pieczone śliwki z cynamonem nadają całości intensywnego aromatu. Taaakie śniadanie zapewni namCzytaj więcej