2

Kokosowy pudding chia z sosem malinowym


Aromatyczny kokosowy pudding chia z sosem malinowym, to propozycja na zdrowe i baaardzo smaczne śniadanie. Polecam użyć mleczka kokosowego, ponieważ pudding będzie bardziej kremowy i gęsty. Nasionka chia nie mają smaku, ale za to są bogate w cenne składniki, które mają wiele dobrych właściwościCzytaj więcej


9

Jogurt owsiano-jabłkowy z sosem borówkowym


Dla wszystkich,  którzy  muszą nabrać siły do pracy lub nauki propozycja na zdrowe, sycące i pyszne śniadanie, które poprawi nam humor na cały dzień 😀 Jogurt owsiano-jabłkowy z sosem borówkowym. Klasyczny smak jogurtowej owsianki przełamało jabłko skropione sokiem limonkowym, a w połączeniu z lejącymCzytaj więcej


Untitled-2

Muffiny jogurtowo-owsiane z kremem malinowym


Dla wszystkich małych i dużych łasuchów z okazji Dnia Dziecka zdrowe i smaczne „małe co nieco”:D  Pyszne i pożywne muffiny jogurtowo – owsiane z malinami świetnie sprawdzą się w pracy i szkole, jako przekąska lub drugie śniadanie. Dodatkowo możemy je urozmaicić kremem malinowym naCzytaj więcej


15

Waniliowy budyń jaglany z jabłkami i cynamonem


Pyszny waniliowy budyń jaglany z prażonymi jabłkami, cynamonem i rodzynkami. Smakuje wspaniale,  jest prosty w przygotowaniu, a do tego bardzo zdrowy. Podany na ciepło ma rzadszą konsystencję, podobną do kaszy manny, natomiast podany na zimno będzie smakował jak pudding. Do przygotowania możemy użyć dowolnegoCzytaj więcej


DSC_9364-Edit-2

Koktajl owocowy z nasionkami granatu


Kolorowy i mocno witaminowy koktajl z kiwi, banana, szpinaku oraz nasionek granatu. Jest to kolejna propozycja prostego i zdrowego przepisu na smoothie, które urozmaici codzienne śniadanie. Charakterystyczny aromat szpinaku oraz kwaskowy smak kiwi został przełamany delikatnym i kremowym posmakiem banana. Wierzch koktajlu ozdabiamy rześko-słodkimiCzytaj więcej