9

Jogurt owsiano-jabłkowy z sosem borówkowym


Dla wszystkich,  którzy  muszą nabrać siły do pracy lub nauki propozycja na zdrowe, sycące i pyszne śniadanie, które poprawi nam humor na cały dzień 😀 Jogurt owsiano-jabłkowy z sosem borówkowym. Klasyczny smak jogurtowej owsianki przełamało jabłko skropione sokiem limonkowym, a w połączeniu z lejącym sosem z niezwykle soczystej i słodkiej borówki amerykańskiej owsianka smakuje wyśmienicie. Proste i szybkie śniadanie, które możemy przygotować dzień wcześniej wieczorem i schować do lodówki. Tak przygotowane śniadanie będzie czekało na nas rano, wystarczy zabrać smaczny słoiczek z lodówki do pracy lub szkoły. Polecam:)

6

Składniki:

  • 500 ml jogurtu
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 jabłko
  • sok z ½ limonki

Sos z borówkowy

  • 2 szklanki borówki amerykańskiej
  • 2 łyżki wody
  • cukier trzcinowy wg uznania

3

7

Borówki myjemy, przesypujemy do rondelka. Zalewamy dwiema łyżkami wody i dusimy około 10-15 minut, aż część soku odparuje i sos lekko zgęstnieje. Sos borówkowy możemy dosłodzić wg uznania.

Do miski wsypujemy płatki owsiane, dodajemy jogurt, mieszamy. Jabłko obieramy ze skórki i tarkujemy na grubych oczkach. Jabłko skrapiamy sokiem z limonki, dodajemy do jogurtu z płatkami. Całość mieszamy.

Do słoiczków wlewamy ostudzony sos borówkowy, do 1/3 wysokości słoika. Dodajemy przygotowany jogurt z płatkami owsianymi i jabłkiem. Całość delikatnie mieszamy, dekorujemy świeżymi borówkami oraz listkami mięty. Smacznego:)



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  1. Wypieki Beaty pisze:

    Super pomysł na zdrowe danie :) a do tego te ZDJĘCIA – aż ślinka leci :) pozdrawiam, Beata

  2. Dietifitka pisze:

    Joanno wygląda to niesamowicie apetycznie! :)

  3. kasiac pisze:

    przecudne zdjęcia! Jestem pod wrażeniem :) Zjadłabym takie śniadanko :)